Negli ultimi anni, ma soprattutto in questo particolare periodo storico che stiamo vivendo, è importante trovare un qualcosa che possa distrarci e che ci aiuti a scaricare lo stress accumulato ogni giorno.
I Colouring Books o Libri Antistress da Colorare sono diventati velocemente in voga, non solo tra i bambini, ma soprattutto tra gli adulti.
- Cosa sono i libri da colorare?
I Colouring Books sono una raccolta di disegni diversi da colorare, alcuni seguono un tema ben preciso, altri sono disegni astratti.
- Qual è il loro scopo?
Lo scopo di questi libri è quello di colorare e lasciar vagare la mente per rilassarsi e ritrovare la concentrazione.
Quando coloriamo si attivano diverse aree del nostro cervello:
si stimola la parte logica grazie ai confini delle forme dentro cui rimanere e la creatività grazie ai colori.
Tutto questo processo risveglia
l’amigdala, dove si annidano le emozioni, compreso lo stress, facendoci così rilassare.
I miei preferiti sono quelli dedicati al Giappone e ai Mandala.
Personalmente vi suggerisco di acquistare i libri della Newton Compton Editori.
Hanno la copertina rigida e le pagine da colorare sono spesse, questo permette al colore di non trapassare sulle altre.
Il mio consiglio è di iniziare ad approcciarvi a questo particolare, ma divertente metodo antistress. 😉
